[...] Wycinka, poprawa gęstości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ok 3500kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 200
[...] POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam. Kończę bić 30 shotow enana. W domu czeka test 400mg i boldenon. Jak [...]
[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endo 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: endo klata : brak martwy ciag : +130 przysiad : +120 PYTANIE: Witam, kumpel prosi o pomoc( przy nowym koncie wyjechali by mu LPP LWP ) więc piszę z [...]
[...] split 4x w tyg Cel cyklu: powrót do formy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -- Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): ---
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ budowy - szczupła Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: cos tam włosy wypadaja ale to łysienie niejest PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 70 Martwy ciąg (MAX): 80 Przysiad (MAX): -
[...] (tkanki tłuszczowej): 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy):mezo Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienie PPM (podstawowa przemiana materii): 10 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 160 Martwy, Klatka 135, przysiad 130 obecnie jade 1-8 tren 400mg ew [...]
[...] ok.15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: brak -przysiad: 140/150? Witam, aktualnie wróciłem na siłownie po 4 miesięcznej przerwie. Staż [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: 21 tygodni Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nawet po omce wystaja mi zyly... Stan zdrowia: gitara Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: wporzadku Wyciskanie leżąc (MAX): teraz nie wiem Martwy ciąg (MAX): ... Przysiad (MAX): ...
[...] dlugosc cyklu 2,5mies 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: rzezba, gestosc miesnia, definicja miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mies 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA srednia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nn -przysiad: nn
[...] dużo :-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100+ -martwy ciąg: 180+ -przysiad: 200+ /SFD/2021/6/10/8e7dd85a459b4f2cb2c3b828da6671dc.jpg [...]
[...] masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prawie łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 143 kg -martwy ciąg: nigdy max -przysiad: nigdy max
[...] 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: aktualnie kiepski 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max 2x naderwany przyczep ale 180 by poszło -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 PYTANIE: Panowie jestem w 8 tyg cyklu [...]
[...] chciałbym aby był cykliczny Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
[...] 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 134 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 4 x 140
[...] POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowane 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 Witam . Jestem na cyklu od 3 listopada testosteron enathan 500mg na tydzien [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto. 13. STAN ZDROWIA: Badania mówia,ze ok :-)) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na plus 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150x6 górny skos -martwy ciąg: -przysiad: 180x4 Teraz myslałem nad grubsza bombką,tak ze 20 tyg.... Wygladało by to tak [...]
[...] cyklu: z 4 miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry, problemy z kolanami(stawami) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): nie bawie sie w to Martwy ciąg (MAX): w to rowniez Przysiad (MAX): jak i w to
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy XD 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg martwego ciagu nie cwicze mam problemy z kregosłupem... - nogi cwiczy bardziej sporadycznie.. A na cykl posiadam... 3 x [...]